Da die Beweglichkeit und Koordination mit zunehmenden Alter abnimmt, wird in diesem Kurs gezielt darauf eingegangen. Zusätzlich zu den Kräftigungsübungen wird die Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit gefördert und die Koordination verbessert

Einstieg jederzeit möglich

Dynamisches Training für Personen mit guter Fitness.

Fit/Gym sportlich baut auf funktioneller Gymnastik auf und bietet ein breit angelegtes Basistraining für Personen ab 60 Jahren mit guter Fitness. In jeder Lektion werden Beweglichkeit, Kraft, Aus-dauer, Koordination und Reaktionsschnelligkeit trainiert. Zu moti-vierender Musik werden vielfältige Übungen im Stand, in Bewe-gung und auf dem Boden gezielt trainiert und mit Hilfsmitteln an den individuellen Trainingszustand angepasst. Auch bleibt Zeit für Spiel, Spass und Entspannung. Sie sind herzlich eingeladen zu einer Probelektion! Teilnehmer: Frauen und Männer ab 60 Jahren Ort: bm born to move AG, Riedgrabenstr. 20, 8153 Rümlang, Parkplätze vorhanden Tag: ab Mittwoch, 24. September 2014, Einstieg jederzeit möglich Zeit: 09.30 - 10.25 Uhr Mitnehmen: Sportbekleidung, Turnschuhe für den Innen-bereich, ein grosses Frottiertuch, Getränk Kosten: Fr. 8.00 pro Einzellektion Fr. 140.00 im ½-Jahresabonnement Versicherung: ist Sache der Teilnehmer Anmeldung: beim Kursleiter Bert Moser Telefon 079 665 24 24 Email: bert.moser@borntomove.ch www.borntomove.ch Ich freue mich auf Sie!